Реагирую на погоду что делать

Содержание

Как избавиться от метеозависимости

Реагирую на погоду что делать

Какие только способы не изобретает народ, чтобы избавиться от метеозависимости. Вот один из таких – кастрюля на голову. Какой бы нелепой эта идея не была, но еще древние знахари пользовались медными обручами для защиты от метеозависимости, а современные ученые продолжают изучение способов экранирования с помощью различных металлов.

Дело в том, что в первую очередь влиянию внешних воздействий подвергаются окончания нервных клеток головного мозга, и главной мишенью является гипоталамус. Кастрюля же выступает в качестве экрана от электромагнитного излучения. Только не подумайте, что я за подобное «украшение» на голове. Есть другие способы профилактики метеозависимости.

Считается, что на наше самочувствие оказывают действие 6 погодных факторов: атмосферное давление, температура, влажность, магнитные бури, сила гравитации и так называемый космический ветер – поток солнечный плазмы, который врывается в нашу атмосферу.

Если первые 4 фактора метеорологи могут предсказать, равно, как и определить силу гравитации, зависящую от расстояния нахождения Земли от Луны, то космический ветер спрогнозировать практически не возможно.

Еще врач эпохи Возрождения Парацельс писал: «Тому, кто изучил ветры, молнию и погоду, известно происхождение болезней».

Метеозависимость – это состояние человека, когда он чувствует в разной форме перемену погоды. Реакция может проявляться в виде повышенной утомляемости, головных болях, нарушения сна и аппетита.

У людей с проблемами сердечно-сосудистой системы расстройства более выраженные – скачки артериального давления, учащение сердечных сокращений, что может привести к гипертоническим кризам, инфарктам и инсультам.

Зимой мы мечтали о том, что бы быстрее пришло лето. Дождались и, изнывая от жары, теперь мечтаем о прохладе. На солнце термометр показывает больше 40 градусов. Дождя нет уже несколько недель.

Трава на газонах выгорает, листья на деревьях желтеют, как осенью. Людям от таких погодных катаклизмов тоже приходится не сладко.

О том, что такое метеозависимость узнают даже те, кто никогда такими проблемами не страдал.

Почему же у одних людей это состояние выражается явно, а у других не проявляется? Все зависит от состояния здоровья организма, в первую очередь, иммунной системы.

К сожалению, абсолютно здоровых людей практически нет.

Поэтому, если вам в течение месяца более трех раз приходилось прибегать к приему лекарств, чтобы снять симптомы, указывающие на метеозависимость, есть повод для посещения врача.

Наиболее распространенный  симптом метеозависимости – разные виды головной боли, которыми страдают почти 50 процентов населения Земли. Центр боли находится в мозге. Он генетически предрасположен к активным реакциям.

При перемене погоды наш мозг должен ежесекундно адаптироваться к тем сигналам, которые посылают «антенны» с кожи о том, что меняется температура, влажность, давление и т.д. Мозг начинает работать в более активном режиме, тратя больше сил для передачи команд на ткани, и голова начинает болеть. Интересно, что болит не сам мозг.

Болят ткани головы – надкостница, кожа, подкожно жировая клетчатка, мышцы, ткани глаза, уха, носа. Все в комплексе воспринимается, как головная боль.

Чтобы избавиться в этом случае от метеозависимости, мозгу необходимо дать отдых. Приемы очень простые. Выпить успокаивающий чай на основе лекарственных трав, таких, как шалфей, мелисса, мята.

Намазать кремом Тей Фу виски, затылок. Помогает теплый компресс на лоб или тугая повязка вокруг головы из полотенца.

По возможности постарайтесь уснуть, что позволит повысить защитные механизмы организма.

За процессы возбуждения и перевозбуждения в организме отвечает такой элемент, как магний. Усиливать метеопатические реакции может недостаток йода в организме. Поэтому, чтобы не допустить дефицита магнияи йода, в рационе питания должны быть такие продукты, как морская капуста, морепродукты, овсяные или пшеничные отруби.

Помимо головной боли и головокружения, наиболее часты жалобы на суставы, которые реагируют на изменения погоды. Механизм возникновения боли в суставах примерно такой же, как и боли в голове. То есть, болят ткани, когда перевозбужденный мозг посылает возбудительные команды на весь скелет – кости, мышцы, связки, сухожилия.

Избавиться от метеозависимости в данном случае сложно для людей пожилого возраста, у которых, что называется , «изношены» суставы.

Однако ослабить боль помогут согревающие компрессы, мази, даже прием теплого душа в течение 20-30 минут. Кстати, крем Тей Фу обладает как раз согревающим и снимающим боль эффектом. Улучшает кровоснабжение кожи и подкожной клетчатки.

Он оценен потребителями по достоинству и является лидером продаж среди продуктов компании НСП.

Сердечно-сосудистая система так же страдает от капризов погоды. Нарушается тонус сосудов, ритм сердца, «скачет» артериальное давление. У сердечников на случай криза под рукой всегда должны быть лекарственные препараты, выписанные врачом. В качестве метеопрофилактики компания НСП рекомендует Боярышник Плюс, Би Пи Си, Гингко/Готу Кола, Омега 3.

Во время приступа метеозависимости, особенно у сердечников, наблюдается состояние одышки – человеку не хватает воздуха. На помощь придет жидкий Хлорофилл НСП.

Научными исследованиями подтверждено, что хлорофилл восполняет недостаток кислорода, так как его действие на кровь подобно гемоглобину, ускоряющему азотистый обмен.

Кстати, употребление Хлорофилла в летнюю жару прекрасное средство для укрепления иммунной системы. Обогащение организма кислородом препятствует размножению вирусов и бактерий.

На уровень артериального давления влияет количество жидкости, которая задерживается в нашем организме. Если человек употребляет много соленой пищи, то, естественно, жидкость будет задерживаться, увеличится объем циркулирующей жидкости. В результате нарушается тонус и расслабление сосудов.

Провокатором скачков давления может стать глюкоза. Избыточное потребление сладких продуктов приводит к тому, что кровь густеет, становится вязкой и плохо проникает через капилляры. Препятствует образованию сгустков, снижая свертываемость крови витамин Е.

Избавиться от метеозависимости поможет рацион питания, предусматривающий отказ от жирной и жареной пищи, сладкого, соленого, острых приправ, алкоголя и кофе. Для укрепления сосудистых стенок, благотворного влияния на микроциркуляторные процессы людям необходим прием витаминно-минеральных комплексов, особенно витаминов группы В,С,А и Е.

Такой полный набор необходимых витаминов и микроэлементов есть в продуктах компании НСП – Мега Хел, Суперкомплекс, Ти Эн Ти.

Чтобы избавиться от метеозависимости человек должен соблюдать правильный режим дня: ложиться спать в одно и то же время, сон не менее 8 часов.

Обязательна двигательная активность — ежедневная утренняя гимнастика, ходить пешком, прогулки на свежем воздухе, плавание. Обеспечить психологический комфорт — избегать стрессовых ситуаций, прием успокоительных чаев, ароматерапия.

Сбалансированное питание не менее 3 раз в день. Не забывайте про завтрак. Игнорируя его, вы попадаете в разряд кандидатов на метеозависимость.

Выполняя эти не сложные правила, наш организм согласится, что у природы нет плохой погоды!
Елена Картавцева

источник: http://elenaknsp.com/zdorov-e/kak-izbavitsya-ot-meteozavisimosti.html#more-4514

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5c906d92a64e3a00b50461e6/5ce7ff703ee40b00b31bf672

Метеозависимость: как помочь организму

Реагирую на погоду что делать

Если незадолго до резкого перепада температуры воздуха, атмосферного давления или магнитной бури у вас начинается ломота в суставах, ноет сердце, болит голова, скачет артериальное давление или обостряются хронические заболевания, вас можно назвать метеозависимым человеком.

Происходит это из-за того, что, при изменении магнитной обстановки, ваша кровь замедляет свое движение по капиллярам. Специалисты предполагают, что если давление внутри организма внезапно падает, то включается рефлекс, предохраняющий организм от остановки кровообращения.

С одной стороны это спасает организм от гибели, с  другой — существенно сказывается на вашем самочувствии.

Ученые доказали, что в нашей стране, так или иначе, зависимы от погоды около 35% взрослого населения. Если вы особенно чутко реагируете на изменения погоды, планируя следующий день или рабочую неделю, послушайте прогноз и включите в план мероприятия по метеозащите.

Если еще вчера на улице светило солнце и было 15° тепла, а сегодня термометр показывает на 8—10° больше в сторону похолодания, у вас может возникнуть аллергическая реакция.

Такое изменение погоды освобождает из ваших клеток гистамин, который провоцирует развитие симптомов аллергии. Причем пострадать от крапивницы и родственных ей проявлений может и здоровый человек, не имеющий склонности к аллергии.

Но особенно рискуют астматики: иногда достаточно выйти на холод из теплого помещения, чтобы начался приступ.

Что делать: Накануне и в день похолодания исключите из своего рациона жареные и острые блюда, цитрусовые, шоколад, специи, пряности, сладкое, алкоголь.

Уменьшить аллергическую настроенность организма поможет настой корней одуванчика, плодов тмина, травы тысячелистника, цветков ромашки, травы полыни, плодов укропа. Принимайте его по 3 столовые ложки за 30 минут до еды 3 раза в день.

Не задерживайтесь там, где курят: табачный дым провоцирует аллергию.

Весной повышенная влажность (свыше 85%) заставляет нас острее реагировать на холод, увеличивая вероятность подхватить простуду, а также воспалительные заболевания почек и суставов.

На руку этим недугам играет и контраст между сыростью на улице и слишком сухим (влажность менее 30%) воздухом в доме или офисе.

Такая атмосфера сушит слизистые оболочки, нарушая работу мерцательного эпителия, выметающего так называемый «сор» из бронхов, трахеи и носа.

Что делать: Не обольщайтесь весенним солнышком и не спешите сбросить с себя лишнюю одежду, особенно шарф или палантин. Лучше, если в его составе будет шерсть (другими словами шарф должен быть немного колючим).

Раздражая рефлекторные зоны дыхательных путей, «кольчужка» из шерсти будет поддерживать в них «боевой дух».

А если вы резко почувствуете сухость в носоглотке, промывайте горло теплой минеральной водой без газа с добавлением морской соли (чайная ложка на 0,5 л кипяченой воды).

Перепады атмосферного давления

Комфортная для организма человека норма — около 750 мм ртутного столба. Если давление за сутки падает на 7—8 мм, то в атмосфере уменьшается содержание кислорода.

У людей с ослабленным иммунитетом, проблемами дыхательных путей или излишним весом появляются признаки кислородного голодания — слабость, одышка, ощущение духоты, нехватки воздуха.

Проявите особую заботу о здоровье в дни, когда перепад атмосферного давления сопровождается повышением влажности воздуха до 80% и более. Так бывает при приближении циклона, приносящего неустойчивую пасмурную погоду с туманами, дождями и порывистым ветром.

Что делать: Насколько возможно, не нагружайте себя работой сверх меры, не планируйте ответственных встреч и важных дел в дни, когда портится погода. В такие моменты трудно сдвинуться с места.

Утро следует начинать с зарядки, дыхательной гимнастики, оздоровительного бега или контрастного душа — это тонизирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Вместо обычного чая спустя 15—20 минут после еды пейте отвары трав из липы, душицы, зверобоя, ромашки, спорыша, мать-и-мачехи, мяты, иван-чая.

Ешьте больше продуктов, содержащих калий (изюм, абрикосы, курагу, бананы, картофель, запеченный или отваренный в кожуре). Позаботьтесь и о сосудах, приняв 2—3 капсулы витамина Е.

Антициклон — зона повышенного атмосферного давления, для которой характерна устойчивая малооблачная погода со слабым ветром. Такие погодные условия хорошо переносят все, кроме аллергиков, из-за возрастания концентрации вредных веществ в атмосфере.

Что делать: В этот день вам нужно как можно чаще дышать свежим воздухом. На помощь придет кислородный баллон, купленный в аптеке и прогулки в лесопарковой зоне, вернувшись с которой, промойте полость носа и прополощите горло солевым раствором — так вы удалите вредные вещества с поверхности кожи и слизистой носоглотки.

Изменения геомагнитного поля и магнитные бури

Повышение солнечной активности или магнитные бури вносят разлад в работу сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, а также изменяют вязкость крови.

У больных атеросклерозом и тромбофлебитом она становится гуще и быстрее свертывается, у здоровых, напротив, повышается вероятность кровотечений, в том числе и маточных.

Кстати, около 70 % инфарктов, гипертонических кризов и инсультов случаются как раз во время пресловутых магнитных бурь.

Что делать: Если у вас есть склонность к носовым кровотечениям или критические дни пришлись на магнитную бурю, полезно 3—5 дней принимать по две таблетки глюконата кальция и по одной таблетке аскорутина 3 раза в день после еды, а также пить кровеостанавливающие настои из листьев подорожника, крапивы и кукурузных рылец.

Что делать, чтобы снизить симптомы метеозависимости

— Внимательно следите за сводками погоды.

— Укрепляйте иммунитет — так организм будет менее подвержен воздействию внешних факторов.

— Сделайте все возможное для того, чтобы накануне тяжелого дня хорошо выспаться.

— При смене погоды не выполняйте большие физические нагрузки. Лучше сделайте 15-минутную утреннюю гимнастику, а после примите контрастный душ.

— В течение дня не переутомляйтесь. По возможности найдите час для пешей прогулки вдали от шума автомагистралей.

— Врачи рекомендуют в «плохие» дни пить перед едой свежевыжатые овощные и фруктовые соки, слегка подсоленную минеральную воду или простую кипяченую с добавлением лимонного сока.

— Воздержитесь от тяжелой пищи. В меню желательно включить блюда из рыбы, морской капусты, фасоли, чечевицы, свеклы, картофеля в мундире, клюкву.

— Если нет аллергии на продукты пчеловодства, то для улучшения самочувствия подержите во рту кусочек прополиса (величиной с горошину).

Валерий Крамар, преподаватель кафедры гомеопатии ИДПО РУДН, врач-невролог, мануальный терапевт: «В международной классификации болезней 10-го пересмотра, принятой в России в настоящее время, такого заболевания, как метеопатия или, как говорят в народе, метеозависимость — нет.

С влиянием магнитных бурь такая же ситуация — это определение, бесспорно, нашло свое отражение в ряде диссертаций по этой теме, но конкретное клиническое значение их неясно и в современной зарубежной медицинской литературе внимание им не уделяется.

Поэтому можно рекомендовать не смотреть прогнозы погоды с целью узнать, когда планируется очередная магнитная буря и когда можно начинать себя плохо чувствовать. Наряду с этим, в медицине используются конкретные диагнозы — тепловой и солнечный удары, холодовая травма и т.д. Меры профилактики перегрева или переохлаждения простые.

В жару — много пить (разумеется, в случае наличия заболеваний, требующих индивидуального подхода к водному режиму — цирроза печени, хронических заболеваний почек, сердечной недостаточности, — необходимо проконсультироваться с лечащим врачом). Считается, что в жаркую погоду нужно всегда иметь при себе бутылку с водой и периодически пить воду.

Это лучше, чем пить редко, зато помногу. Другие способы охлаждения, такие как применение мокрых компрессов, ношение влажной одежды, использование кондиционеров и вентиляторов, употребление охлажденной воды и мороженого также являются классическими способами, помогающими пережить жаркую погоду.

Не следует забывать о том, что при высоких температурах человек теряет не только воду, но и соли, поэтому про употребление солений и подсоленной воды также не стоит забывать. Но ориентироваться стоит на запросы собственного организма».

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://health.mail.ru/news/meteozavisimost_kak_pomoch_organizmu/

Способы лечения метеозависимости при резкой перемене погоды и давления

Реагирую на погоду что делать

Скоро закончится жаркое лето, начнет резко меняться погода. Многие люди весной и осенью плохо переносят изменение температуры, реагируя на него вспышками заболеваний, ухудшением самочувствия и плохим настроением.

Медики считают, что метеозависимость – не болезнь, а тревожный звонок, сигналящий о том, что в организме не все в порядке.

Хотя нередко и люди с хорошим здоровьем на смену погоды и магнитные бури реагируют ухудшением настроения и понижением внимания.

Условия, влияющие на самочувствие

Метеочувствительные люди остро реагируют на погодные аномалии, которые проявляются в:

  • солнечных вспышках и магнитных излучениях;
  • низкой концентрацией кислорода в воздухе;
  • пониженной (повышенной) температуре воздуха;
  • повышенной (пониженной) влажности воздуха;
  • резких перепадах атмосферного давления.

Метеозависимость особенно тяжело переживают подростки, люди преклонного возраста, женщины во время менопаузы, а также люди, имеющие хронические заболевания.

Плохо переносят погодные капризы больные сердечно-сосудистыми, бронхолегочными заболеваниями, астмой, вегетососудистой дистонией, а также перенесшие травмы головы и грудной клетки.

Средства от метеозависимости

Во время изменения погоды надо с особым вниманием относиться к своему самочувствию и здоровью близких.

Следует принимать контрастный душ, увеличить время отдыха (рекомендуется каждый час делать 10-минутные перерывы, спать не менее 8,5 часов), регулярно принимать прописанное врачом лекарство и измерять артериальное давление.

При изменениях атмосферного давления

При понижении атм/д медики рекомендуют восполнить ионный баланс в организме, для чего можно съесть маринованный овощ или бутерброд с соленой рыбой. В такие дни полезно пить много воды, зеленого чая или каркадэ.

При повышенном атмосферном давлении у метеозависимых людей появляются беспокойство, раздражительность, бессонница. Для стабилизации состояния официальная медицина рекомендует в течение суток принимать валериановые капли, пустырник, а на ночь пить теплое молоко или чай из ромашки.

Во время любых изменений атмосферного давления следует избегать стрессов и повышенных физических нагрузок, отказаться от курения, а также от приема тонизирующих и алкогольных напитков.

При перемене погоды

При резком потеплении после долгих холодов атмосферное давление тоже резко понижается, и количество кислорода в воздухе уменьшается. В такие дни самочувствие гипертоников, астматиков и людей с хроническими заболеваниями сердца и сосудов ухудшается.

Чтобы сравнительно безболезненно перенести этот период, медики рекомендуют больше отдыхать, снизить употребление соли и жидкости, а от кофеиносодержащих напитков вообще отказаться.

Резкое потепление может вызвать у метеозавимых слабость, головную боль, сонливость из-за нехватки кислорода. Чтобы взбодриться, можно в первой половине дня пить чай с растениями-адаптогенами:

  • родиолой розовой,
  • баданом,
  • лимонником китайским.

Регулярное употребление таких напитков повышает тонус организма, укрепляет иммунитет.

Люди, имеющие проблемы с почками, сердцем, гормональные нарушения и замедленный обмен веществ, чувствительны к повышению температуры. В жаркие дни они чувствуют вялость; их беспокоят бессонница, одышка, потоотделение.

Чтобы поддержать себя в жаркие дни, следует в рацион включать продукты, богатые калием и магнием (бананы, изюм, курагу, тыкву, морскую капусту, жирную морскую рыбу). Полезно пить настои чабреца, пустырника и мяты.

Чтобы не пересыхали слизистые, надо чаще увлажнять воздух в квартире и промывать нос. Можно купить увлажнитель воздуха или поставить в помещении несколько емкостей с водой, а на батарею положить влажное полотенце.

Травяные сборы для укрепления здоровья

Природа щедро делится с нами своими плодами. Простые по составу, но уникальные по действию натуральные сборы – один из оптимальных вариантов поддержать организм во время погодных аномалий.

При ВСД

Средство от проявлений вегетососудистой дистонии: головных болей, головокружений, вялости и быстрой утомляемости.

Смешать в равных пропорциях плоды боярышника и шиповника, корень заманихи, зверобой и ромашку. 15 г смеси залить стаканом холодной воды и настаивать 4 часа. После этого в течение 10 минут нагревать на водяной бане. Полученный отвар надо выпить в течение дня.

Зверобойно-дягилевый чай от пониженного давления

Для его заваривания 10 частей зверобоя и 1 часть дягиля кладут в огнеупорную посуду и помещают в горячую духовку на 3 часа. Полученную массу используют для заваривания чая.

Общеукрепляющий сбор

Состоит из равных частей руты, иссопа, корня левзеи, зверобоя и элеутерококка. Смесь заливают 2 стаканами крутого кипятка, накрывают теплым полотенцем и настаивают 5 часов. Пьют 4 раза в день по половине стакана.

При резком изменении температуры и влажности

Стабилизировать состояние и поддержать организм помогает сбор из 3-х частей листьев березы и аптечной ромашки, 2-х частей хвоща и душицы, 1 части семян тмина. 2 столовые ложки смеси заваривают стаканом кипятка и оставляют на 2 часа. Процеженный раствор пьют 2 раза в день за 20 минут до еды.

Растительные сборы особенно хороши, если начать принимать их за несколько дней до наступления магнитных бурь или изменений погоды и пить в течение продолжительного времени.

Поможет пережить погодные катаклизмы и психологический комфорт. Для этого надо почаще общаться с приятными людьми, одеваться по погоде, чтобы не было холодно или жарко, больше двигаться, гулять и заниматься любимым делом. Тогда никакие природные аномалии не смогут причинить сильного вреда.

Источник: https://mirokru.ru/kak-borotsja-meteozavisimostju/

Живые барометры: Как перестать зависеть от капризов погоды

Реагирую на погоду что делать

Женщины острее, чем мужчины, реагируют на перемены погоды. Как справиться с метеозависимостью, рассказывают тульские медики.

Тулячка Марина Смирнова: «Я перемен погоды не чувствую, а вот мой зонтик – да!»

Галина Кузина.
Фото Сергея Киреева.

Вся вина в гормонах

«Что-то у меня сегодня башка трещит, наверное, к потеплению…», «Я сегодня просто никакая! Видимо, к перемене погоды», «Ноги тяжелые, спать хочу. Наверное, на холод!» Каждое утро в офисах и на рынках, в больничных очередях и транспорте мы жалуемся друг другу на недомогание. Диагноза нет, поэтому причина одна – перемена погоды!

– В этом году с погодой что-то неладное, – говорит тулячка Лариса Беляева. – Осень – не осень, зима – не зима. За окном то минус, то оттепель. А я страдаю! Голова болит, никакие таблетки не помогают. Ноги ноют, давление скачет… На работе делать вообще ничего не хочется. Как привести себя в норму?

– В плохом самочувствии многих женщин виноваты гормоны, – говорит гинеколог-эндокринолог Тульской областной клинической больницы Надежда Матяж. – На любой гормональный дисбаланс остро реагирует вегетативная нервная система, которая и отвечает за наши отношения с погодой.

При резкой смене погоды организм не успевает перестроиться и приспособиться к гормональным изменениям. Отсюда головные боли и боли в ногах, недомогание и чувство усталости.

Кстати, «под погоду» многие женщины становятся раздражительными, испытывают тревогу буквально на пустом месте!

Сосуды «заигрались»

Многие женщины сваливают на погоду любое ухудшение самочувствия. Но это может быть сигнал о серьезном внутреннем сбое!

– Метеочувствительность часто бывает признаком нарушения работы нервной, кровеносной или эндокринной системы, – говорит заведующий кардиологическим отделением Тульской областной клинической больницы Сергей Лебедев. – Если «чувствуете погоду», обратитесь к специалистам – терапевту, кардиологу и гинекологу-эндокринологу.

Погодные недомогания могут возникать и из-за «игры сосудов».

В группе риска – пожилые, тучные, страдающие гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Кстати, повышенная погодозависимость может внезапно возникнуть после травмы головы, гриппа, ангины, воспаления легких. У некоторых людей она даже передается по наследству.

Контрастный душ, здоровая еда

Избавиться от реакции на погоду невозможно. Но выход есть – нужно приучить организм противостоять ненастьям.
– Состояние облегчит «тренировка» сосудов, адекватный сон, нормализация труда и отдыха, – говорит Татьяна Гомова. – Больше времени проводите на свежем воздухе, плавайте в бассейне, больше двигайтесь.

Обязательно принимайте контрастный душ и обливайтесь холодной водой. Только начинайте процедуры потихоньку: после того как примете ванну, облейтесь водой на градус прохладнее той, в которой вы только что купались. Выливайте воду резким движением, как бы опрокидывая ее на «воротниковую зону» (плечи, шея). Два раза в неделю температуру надо снижать еще на градус.

Главное условие – регулярность, иначе вся процедура не имеет смысла.

Вариант для «зябких»: перед сном опускайте ступни попеременно то в горячую, то в холодную воду. После этого разотрите их махровым полотенцем, смажьте камфорным маслом.

– Организм должен получать больше витаминов, особенно полезны С и Е, – говорит Надежда Матяж. – Желательно отказаться от диет, кофе, вместо чая пейте всевозможные отвары – из липы, мяты, душицы. Они, кстати, не только полезнее, но подчас и вкуснее!

В меню включите блюда из рыбы, морской капусты, фасоли, чечевицы, свеклы, картофель в мундире, печеные яблоки, клюкву. А вот от «тяжелой» еды лучше воздержаться.

На заметку
Тянись и улыбайся! 

Эти несложные упражнения помогут при недомогании:

– «Растягивайте» по утрам позвоночник. Встаньте прямо, запрокиньте голову, потом медленно опустите вперед, упритесь подбородком в грудь и медленно с болтающимися руками наклонитесь как можно ниже, а потом поднимитесь. Повторите три раза.

– Делайте антистрессовые упражнения. Широко улыбнитесь. Застыньте на минутку. Расслабьтесь. Вытяните губы в трубочку, подержите, расслабьтесь. С силой зажмурьтесь, расслабьтесь.

Какую погоду заказывать будете?

Погода:низкое атмосферное давление, высокая влажность, усиление ветра, облачность, осадки.

Неблагоприятна: для людей с низким артериальным давлением.

Что делать: больше гулять, принимать тонизирующие препараты: настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка, заниматься дыхательной гимнастикой.

Погода:высокое атмосферное давление, снижение температуры, усиление ветра, дни ясные.

Неблагоприятна: при гипертонии, бронхиальной астме, камнях в почках и желчном пузыре.

Что делать: пить успокаивающие препараты – настойку валерианы или пустырника, ставить горчичники на верхние позвонки или на икроножные мышцы. Делать массаж шейно-плечевого пояса.

Погода:резкие перепады атмосферного давления, температуры, влажности.

Неблагоприятна: для всех метеочувствительных людей.

Что делать: примите прописанные вам лекарства, будто у вас уже произошло обострение болезни. Не планируйте важных дел на этот день. Не принимайте ответственных решений, не выясняйте отношений. Не курите, не переедайте, остановите выбор на легкой пище, овощах, фруктах. Перед сном погуляйте на улице хотя бы 15 минут.

Народные рецепты

Снять спазм сосудов и головную боль под силу растениям, содержащим цитраль (вещество, мягко расширяющее сосуды). Это, к примеру, гвоздика. Ее можно заварить, а можно просто разжевать пару гвоздичек. Ее называют «батарейкой» для сосудов. Также помогут отвары из мяты, мелиссы, душицы.

Успокаивающие хвойные ванны легко приготовить в домашних условиях из хвойного экстракта. Продолжительность ванн – 10-15 минут, температура воды – 35-37 градусов, курс лечения – 12-15 процедур.

Дорогие читатели!

Вылечились нетра­-диционным способом? Преодолели недуг благодаря своей силе воли? Расскажите свою историю! Звоните по тел. 23-55-99.

Галина Кузина.

Источник: https://myslo.ru/news/arhiv/article-9697

Почему младенцы реагируют на перемены погоды: причины влияния погодных факторов

Реагирую на погоду что делать

Многие мамы не могут понять, что случилось с грудничком: почему произошли резкие перемены с малышом, он плачет, капризничает без причины, отказывается от груди. Чтобы младенец легче перенес смену температуры за окном, давления и период магнитных бурь, следует знать, как груднички реагируют на погоду, чтобы действовать в такие моменты правильно.

Чрезмерная капризность – один из симптомов метеозависимости

Погодные факторы, влияющие на грудничков

Влияет ли погода на грудничков? Многие специалисты ответят, что закономерность есть. Наиболее метеочувствительными считаются дети с рождения и до 4-5 лет.

Важно! Согласно статистике, больше реагируют на непогоду мальчики, чем девочки, а также те малыши, которые проживают в городе.

Какие погодные факторы могут влиять на настроение крохи:

  • перепады атмосферного давления;
  • изменения в температуре и влажности воздуха;
  • ветреная погода;
  • нестабильная геомагнитная обстановка.

Температура воздуха

Влияние оказывают не столько слишком морозная или, наоборот, жаркая погода, а именно резкие смены температуры. Даже взрослые зачастую реагируют на такие перепады и погодные явления, а грудничкам первого года жизни необходимо еще и подстроиться к таким переменам.

Атмосферное давление

760 мм ртутного столба считается самым идеальным атмосферным давлением. Правда, такой показатель люди наблюдают не так часто. Повышение этого значения сильно влияет на сердечно-сосудистую систему малыша, сосуды у которого намного слабее и более проницаемы, чем у взрослых.

К сведению. Даже совсем незначительные колебания атмосферного давления могут повлиять на самочувствие малютки. Ребенок также может страдать от сильных головных болей, головокружения и быстрой утомляемости.

Влажность воздуха

При снижении влажности воздуха кроха начинает сильно потеть, что, в свою очередь, приводит к обезвоживанию. Происходит сгущение крови, меняется сердечный ритм, нарушается кровообращение. Если малышу не помочь вовремя, это чревато серьезными последствиями, вплоть до летального исхода.

Обратите внимание! Повышение влажности также негативно сказывается на ребенке. Летом есть вероятность получить тепловой удар, а зимой – переохлаждение.

Ветер

Ветреная и холодная погода – период, когда груднички чувствуют себя нехорошо. В такие дни проявляют себя симптомы повышенной возбудимости, тревоги и плаксивости. Врачи называют такое поведение метеоневрозом.

Магнитные бури

Реагируют ли новорожденные на погоду, когда случаются периоды нестабильной геомагнитной обстановки? Признанный учеными и медиками факт, что влияние сильное.

Важно! Магнитный всплеск вызывает у грудничков возбуждение, которое может длиться до восьми часов. В это время малыш становится слишком капризным и раздражительным. Если малютка очень метеозависимый, то последствия магнитных бурь он будет переживать в течение нескольких дней.

Кто более чувствителен из малышей

Как поменять режим сна у грудничка — правила и советы

Как на грудничков влияет погода, если они родились недоношенными, это не раз отмечали известные педиатры, в том числе Евгений Комаровский.

Дети, рожденные раньше срока, путем кесарева сечения или при многоплодной беременности, ощущают перемены погоды особенно сильно.

Таким грудничкам вдвойне труднее привыкать к жизни вне материнской утробы, а климат, который постоянно меняется, лишь усугубляет ситуацию.

Недоношенный ребенок

Ребенок, который родился естественно, также может быть метеозависимым. Отмечают, что малыши со светлым цветом волос сильнее реагируют на смену погоды.

В зону риска также попадают те дети, которые перенесли какие-либо оперативные вмешательства, находятся на медикаментозном лечении сильными лекарственными препаратами либо те, кто пережил серьезный стресс (переезд, неспокойная обстановка в семье).

Малыш, который перенес хирургическое вмешательство

Нередки случаи, когда после прививки малыши некоторое время сильно реагируют на перепады атмосферного давления.

Заболевания, усиливающие чувствительность к погоде

Сколько гулять с новорожденным ребенком на улице — как часто нужно

Реагируют ли все груднички на погоду, или чувствительными малыши становятся ввиду осложнений после родов, наследственных факторов или каких-то заболеваний? Сегодня ответить стопроцентно на этот вопрос не может ни один врач.

Однако есть такие заболевания, которые могут усилить метеозависимость крохи:

  • Ревматизм. Если ребенок в моменты непогоды жалуется на боль в ногах, стоит обязательно показать его специалисту.
  • Сердечно-сосудистые заболевания – вегетососудистая дистония, порок сердца, внутричерепное давление. Если у малыша диагностированы данные недуги, то вполне оправданно капризничать, плакать в плохую погоду, ребенок страдает от дискомфорта и боли.
  • Проблемы пищеварительной системы. Чаще всего в непогоду происходят обострения гастрита, колитов, проявляет себя дискинезия желчевыводящих путей.
  • Болезни кожи – экзема, атопический дерматит и другие. При низких температурах и невысокой влажности воздуха данные недуги обостряются и хуже поддаются лечению.

Атопический дерматит грудничка

  • Болезни почек. Высокая влажность воздуха и низкая температура отрицательно влияют на почечное здоровье – ухудшается мочеиспускание, сильно болят живот и область поясницы, может начаться интоксикация почек.
  • Астма. Дети-астматики в непогоду ощущают одышку, выделяется холодный пот, кружится голова, и случаются потери сознания.
  • Неврология – гиперактивность, синдром дефицита внимания. При смене погоды дети с такими недугами становятся либо слишком возбужденными и капризными, либо вялыми и подавленными.

Гиперактивный ребенок

Реакции на изменение погоды

Можно ли гулять с ребенком при температуре

Влияние погоды на самочувствие грудничков отмечают особенно часто при перепадах атмосферного давления. Такие симптомы, как вялость, плаксивость, желание все время быть на руках, капризы – частые спутники в такие периоды.

Дополнительная информация. Некоторые груднички начинают стучать ножками, надрывно плакать и пытаться постоянно взять грудь, а после тут же бросить. Маме следует запастись терпением и попытаться успокоить малыша.

Отказ от груди и плач малыша

Реакция новорожденного на переменчивую погоду при тяжелом протекании метеозависимости может выражаться даже в некотором регрессе развития. Некоторые дети в такие дни как будто забывают свои «первые» сказанные слова, что такое «сидеть у опоры» и как играть в любимые «ладушки». Такой регресс можно обратить, но стоит заметить, что он говорит о присутствии некоторых патологий.

Что можно предпринять

Что делать если ребенок реагирует на погоду:

  1. Заручиться спокойствием и внимательно следить за малышом. Обычно дети еще за несколько дней до смены погоды начинают тревожиться, их поведение меняется. Чтобы не допустить неприятных последствий, стоит посоветоваться с педиатром о препаратах, которые можно дать крохе в такие дни.
  2. Сделать закаливающие процедуры постоянной практикой. Постепенно понижая градус воды при купании, довести температуру до 33-34 и регулярно принимать такие ванны.
  3. Добавлять в ванну травки: мяты, пустырника, лаванды и ромашки. Они не только успокоят нервную систему малыша, но и послужат отличной профилактикой для кожных болезней.
  4. Массаж. Его может выполнять как мама самостоятельно, так и специалист, если у малыша обнаружены какие-либо патологии.
  5. Регулярно проветривать и проводить влажную уборку квартиры.
  6. Ежедневно гулять на свежем воздухе, лучше не менее двух часов, так кроха быстрее адаптируется к переменам климата. В сильные морозы, ветер и дождь лучше остаться дома, но хорошо проветрить все комнаты.
  7. Проводить воздушные ванны в летний период. Полезно также устраивать сон на воздухе.
  8. Заниматься с ребенком гимнастикой, особенно полезны упражнения на фитболе.
  9. Выстроить грамотный режим дня, чтобы малютка успевал высыпаться и отдыхать.

Реакция на изменение погодных условий встречается среди большинства грудных детей и может проявляться по-разному. Если кроха сильно тревожится, никакие меры не помогают, следует сообщить об этом врачу.

Он сможет прописать курс процедур – метеопрофилактику, предложит лечить малыша в специальной бароустановке, в которой регулируется уровень давления.

Своевременное лечение существенно облегчит или полностью снимет негативную симптоматику.

Источник: https://kpoxa.info/sovety-mamam/kak-grudnichki-reagiruyut-pogodu.html

Как перестать реагировать на погоду. Обсуждение на LiveInternet – Российский Сервис Онлайн-Дневников

Реагирую на погоду что делать

Как не зависеть от погоды

Причиной болезненной реакции на смену погоды являются общая и местная атмосферная циркуляция, обусловленная сменой воздушных масс и прохождением атмосферных фронтов (смена теплого воздуха холодным или смыкание их), а метеозависимость сама по себе — это сезонное обострение различных хронических недугов.

Метеочувствительным людям при смене погоды советуют ограничить двигательную активность. Постарайтесь избегать физических и психоэмоциональных нагрузок. Не забывайте о назначенных врачом лекарственных препаратах, которые вы принимаете при появлении симптомов обострения своих хронических заболеваний.

Нужно систематически лечить основное заболевание, которое усугубляет состояние при смене погодных условий.

При пониженном артериальном давлении показаны: китайский лимонник, женьшень, родиола розовая. На ночь хорошо принять мятный чай, который способствует улучшению сна.

Рекомендую также облегченные физические нагрузки на открытом воздухе. Не помешает и закаливание (обливание или контрастный душ). Оно делает человека менее зависимым от перепадов атмосферного давления.

Этому также способствует рациональное использование отпуска, соблюдение режима труда, отдыха, правильное питание, прием (в меру) воздушных и солнечных ванн.

Как снизить негативное влияние магнитных бурь на гипертоников без дополнительных лекарств?

Людям, страдающим от гипертонии, рекомендуют начинать утро не с плотного завтрака, а с облегченной гимнастики. Зарядку можно заменить прогулкой на свежем воздухе в среднем или быстром темпе. Не забывайте и о контрастном душе для тренировки и укрепления сосудов.

В дни, когда меняется погода, да, впрочем, и всегда, не злоупотребляйте алкоголем и табакокурением.

Питайтесь рационально: снизьте калорийность пищи на 1/3 или 1/4 от обычного суточного рациона.

Сделать это легко в основном за счет мясопродуктов и животных жиров, углеводов. Лучше остановиться на нежирных видах мяса и рыбы, фруктах и овощах.

Они содержат необходимые для метеочувствительных людей калий, магний, медь, цинк.

При начальных проявлениях спастических реакций, повышении артериального давления сделайте самомассаж плечевого пояса.

Можно сделать теплые горчичные ножные ванны или поставить горчичник на затылок.

В тяжелых случаях нужно принять препараты, успокаивающие нервную систему: корень валерианы, настойку пустырника, средства, понижающие артериальное давление, которые рекомендовал доктор.

Совсем отказываться от них не стоит.

По назначению врача можно пройти курс иглорефлексотерапии. Она хорошо регулирует давление при метеозависимости. Десяти сеансов достаточно, чтобы выровнять реакцию организма на перепады погоды.

 Народные средства помогут справиться с плохим настроением

При значительном ухудшении самочувствия и раздражительности нужно принимать медикаменты, улучшающие функцию вегетативной системы, кровоснабжения внутренних органов. Методы профилактики лучше подбирать с врачом.

Рекомендуют в дни магнитных бурь и для профилактики 2-3 раза в год сеансы иглорефлексотерапии. Хорошо помогают настойки боярышника, пустырника, пиона, взятые в равных частях. Принимать по 15 капель перед едой. Настой листьев березы снимает раздражительность. Взять 1 стакан измельченных листьев, залить 400 мл теплой воды.

В плотно закрытой посуде оставить на 6 часов, отжать, принимать по 1/2 стакана перед едой. Курс лечения — 1 месяц, затем — перерыв.

Чтобы не зависеть от перемен погоды

С возрастом причиной недомогания может стать плохая погода: то дождь, то ветер, то магнитные бури. Все это провоцирует перепады не только атмосферного давления, но и артериального.

Часто даже не понимаешь, откуда вдруг сонливость, апатия или, наоборот, раздражительность, головная боль. Виной всему просто изменчивая погода. Чтобы не зависеть от погоды, можно воспользоваться простым советом народной медицины.

Если в ближайшие сутки погода будет меняться, заварите в термосе ягоды шиповника и пейте настой горячим с медом.

При начинающейся головной боли также хорошо помогает горячий свежезаваренный сладкий чай с лимоном или клюквой. А на ночь можно выпить стакан горячего молока с мятой. Для этого 1 дес. л. сушеных листьев мяты залейте 200 мл кипящего молока, настаивайте 5 минут, процедите и выпейте медленными глотками. И сон будет спокойным, и самочувствие наутро хорошим.

источник:samsebelekar.ru

Источник: https://www.liveinternet.ru/users/poleznoe-milo/post208498970/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.